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なんと9月から12月で体脂肪率が10％落ちました！
特別なことはせず、「引くこと」を意識しました。
短期間で。。何かやばいことしたぽろ。。？
…と悪い痩せ方のように見えますが笑。
胃のおかげでお腹いっぱいでなく腹八分目に抑えられるようになり、毎日散歩するようになり、身体を冷やさないことを心掛けるようになりました。
身体に症状が出たら胃薬を飲んで治すだけなのか？体質を改善していくのか？
以前は運動しないのに水を飲みすぎていてかなりむくんでいました。
体重が軽くなったことで、心も軽くなりました。
ユニクロのスキニーパーンツ履けるようになったぽろ～♪
いろいろな情報や、モノが溢れすぎている世の中。
足りないものを補うために〇〇をして努力しなくちゃいけない、この商品を買わないと健康でなくなると脅かしたり。。
わたしは一切の薬やサプリを辞めました。
するといらないものがそぎ落とされ、元気になりました。
- お腹いっぱいになるまで食べない
- 歩く
- 冷やさない
これだけです。
しんどすぎることをせずに、好きな場所で好きなように過ごすことが一番だと思いました。
病院巡りをして薬をもらってしんどい思いをした時期もありましたが、一切やめました。
手放すと元気になりました。
結局は自分次第なんだな～と。
適正体重になったことにより、本当に楽になりました。
足すより引くことを意識するといいと思いました。
＼4コマ連載中／
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