兼業主婦トレーダーゆずっこです。
「ルールを決めること」は簡単ですが、そのルールが破られるものであったり、ストレスであったりすると逆効果になってしまいます。
ではどのように作っていけば楽で、継続できるでしょうか。
わざわざルールを決めるということは、本当はやりたいけれど、コントロールしなければ危険だと思っているからです。
夜９時以降はお菓子を食べない。
→本当は食べたい。
→だけど食べたら太る。
ポジポジしない。
→本当は入りたい。
→だけど損切が増えるだけ。
損切りを入れる。
→本当は損をしたくない。
→だけど損切りを入れなければ損が無限となる。
夜９時までに寝る人、お菓子が好きではない人は、夜９時以降は食べないというルールは存在しません。
ポジポジするのが嫌いな人は、ポジポジしないというルールは存在しません。
「だけど」という危険によって欲望をコントロールしています。
お菓子を我慢することは容易ではない。
→だってお腹すいているんだもん。
ポジポジしないことは容易ではない。
→だって取り逃したくないもん。
損切りを入れることは容易ではない。
→だって損切りした後に思った方向に伸びたら嫌だもん。
「だって」による欲望が爆発します。
一般的なルールとは、「欲望の制限と危険回避」です。
ルールを決めるこは簡単ですが、破ることも簡単です。
ルールを破ると、欲望が満たされ、快楽が得られるからです。
でも快楽を得てしまうと、危険がその後にやってきます。
欲望を制限しなければ、危険を回避できない。
では、危険が伴わない欲望の満たし方は？
それは、安心感で満たされることです。
外敵がいない、守られている状態です。
好きなものだけに囲まれて、嫌なことがない状態。
安心感に満たされています。
①嫌いなことをすると成果が得られる。
②苦労をしなければ成功できない。
この２点がある状態では、安心感に満たされることはありません。
成功した後、さらに上に行くためには、また苦労しなければならないからです。
好きなことを選択します。
好きなことだけを続けていたら成功します。
好きなことだけをしているから楽です。
好きなことだからまた成功したくなります。
ルール作りとは、好きなものを選択し、安心感がある状態です。
ルールのおかげで安心感があります。
あなたは守られています。
安心・・・・
